SKUPINOVÝ INDOOR WORKSHOP BASIC A ADVANCED

120€ 

Skupinové workshopy sú skvelým spôsobom ako sa zdokonaliť v lezení a spoznať nových lezeckých parťákov. Workshopy sú tematicky zamerané a nadväzné. Je ich spravidla 6 a každý trvá 2 hodiny. Na workshopoch riešime primárne rozvoj lezeckej techniky - na metodiku, bezpečnosť a tréning sily a vytrvalosti sú zamerané iné naše služby.

​

Workshop BASIC tvorí prerekvizitu nadväzného workshopu ADVANCED, keďže ten je jeho praktickým rozšírením a nie je definovaný lezeckou úrovňou lezca.



Na workshopoch BASIC sa naučíš aj:
 

• ako stáť na malých stupoch a na trenie

• ako používať nohy ako ruky

• ako pracovať efektívne s ťažiskom

• rôzne lezecké pohybové vzorce a techniky

• efektívne úchopy a ich používanie

• vizualizovať a kreatívne sa pozerať na lezecké problémy

​

Na workshopoch ADVANCED sa zameriame na:
 

• videoanalýzu tvojho lezeckého prejavu

• praktické používanie rozšírených techník nôh

• dynamické lezenie

• úvod do lezeckého tréningu a komplexné cvičenia

• aplikáciu správnej techniky v konkrétnych situáciách

• odstraňovanie strachu z pádu

​

Termíny BASIC v Lezeckom centre Vertigo:

Január-Február 2025

13.1.2025 17:00-19:00

20.1.2025 17:00-19:00

27.1.2025 17:00-19:00

3.2.2025 17:00-19:00

10.2.2025 17:00-19:00

17.2.2025 17:00-19:00

​

​

​

​​

​

Termíny ADVANCED :

Január-Február 2025

8.1.2025 17:00-19:00

15.1.2025 17:00-19:00

22.1.2025 17:00-19:00

29.1.2025 17:00-19:00

5.2.2025 17:00-19:00

12.2.2025 17:00-19:00